منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s
اهلا بيك زائرنا الكريم انت غير مسجل يتوجب عليك تسجيل عضويه او التعريف بنفسك مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيموا العاشق كل جديد ومتميز مع البرنس
منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s
اهلا بيك زائرنا الكريم انت غير مسجل يتوجب عليك تسجيل عضويه او التعريف بنفسك مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيموا العاشق كل جديد ومتميز مع البرنس
منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s

كل جديد ومتميز فى عالم الرومانسيه كل ماتشاء تلاقيه هنا فقط
 
الرئيسيةكل جديد ومتميز أحدث الصورالتسجيلدخول
كل جديد ومتميز فى عالم الرومانسيه وكل الحلول والاجوبه على الاسئله التى تريدها انت وا نتى مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيـــــــــــــــــs&sـــــــــــــــموا
العضو الذهبى لهذا المنتدى الان sandra.........العضو المميز الان هوه القلب المجروح ........العضو الاكثر شعبيه الان ميار........ الاداره المتميزه الحضور الدائم. لوفلي انجل ........مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيموا
اذاعه القران الكريم

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» حصريا وبانفراد تاام الفليم النادر جداا صائد النساء
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالسبت 11 يناير 2020, 4:03 am من طرف inasr4654

» التحليل النفسي وتطور اتجاهاته
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالجمعة 06 مارس 2015, 4:07 am من طرف bicha

» عميــد المـوال الشعبــى -- يوسـف شـتا -- قصـه كـرم اليتيــم
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالأربعاء 21 يناير 2015, 9:58 am من طرف كيموا

» أطباق رمضانية 13 (تاوا تاكا تاك)
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 4:38 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 21 (دجاج تاندوري)
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 4:35 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 11 (برياني السمان)
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 4:31 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 3 (اليخنة التقليدية)
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 4:06 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 2 (فيليه السمك الأبيض المنقوع والمشوي)
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 3:47 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 1 (كبدة مقلية مع بطاطس)
نصائح للعناية بالأسنان Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 3:28 am من طرف لوفلي انجل

المواضيع الأكثر شعبية
جميع اسماء ملوك الجن والجان العلوي وملك الجن الجان السفلي
التحليل النفسي وتطور اتجاهاته
اجمل كلمات للنادى الاهلى
تحميل موسيقى هادئة, موسيقى هادئة mp3,استماع موسيقى هادئة mp3
صدور الدجاج مع الفلفل والبصل المشوي وسلطة الكرنب
وصفة اندومي بتشهي (بحبك اندومي)
سلطة النودلز (اندومي او تويا على حسب الرغبة)
فيلم The Hangover Part III رووووووعة ^_^
المسلسل التركى نور ومهند واروع الصور
Spring Breakers
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البرنس السيد
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
كيموا
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
ثيودورا
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
ميار
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
sandra
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
لوفلي انجل
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
القلب المجروح
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
اسير اليل
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
ضى القمر
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
دموع عاشق
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
البرنس السيد
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
كيموا
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
ثيودورا
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
القلب المجروح
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
sandra
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
لوفلي انجل
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
اسير اليل
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
دموع عاشق
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
ميار
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
ابو محمد
نصائح للعناية بالأسنان I_vote_rcapنصائح للعناية بالأسنان I_voting_barنصائح للعناية بالأسنان I_vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 883 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو النمر فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3520 مساهمة في هذا المنتدى في 1650 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1141 بتاريخ الجمعة 27 نوفمبر 2020, 2:57 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 نصائح للعناية بالأسنان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ثيودورا
برنس نشط
برنس نشط
ثيودورا


الاوسمه الاوسمه : عضو نشط
عدد المساهمات : 391
تاريخ التسجيل : 12/01/2010
العمر : 34

نصائح للعناية بالأسنان Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالأسنان   نصائح للعناية بالأسنان Emptyالأربعاء 07 يوليو 2010, 2:12 am

ابتسامتك البشوشة من مقومات جمالك ، ولاسنانك دور مهم في صنع ابتسامتك الرائعة و حتى تحافظي على جمال و صحة اسنانك بما يجعلك تتمتعين بصفين من اللؤلؤ ، فيقال ان الغذاء الجيد المتوازن في عناصره الغذائية يعكس اثره على الانسان ، و اهم عنصرين يضمنان سلامة الاسنان ، و هما الكالسيوم و فيتامين ج فقد وجد ان نقص الكالسيوم الدم عن الحد الطبيعي ، و الذي يتراوح بين 11 - 12 مجم ينعكس اثره على سلامة الاسنان ، فاذا استمر النقص لفترات طويلة ، فان الجسم يقوم بسحب الكالسيوم من العظام ليعوض النقص ، و تكون عظام الفك في مقدمة الاجزاء التي يبدا بسحب الكالسيوم منها ، و يليها عظام الضلوع ، ثم الفقرات ، ثم عظام الذراعين و الساقين .
ولكي يقوم الجسم بامتصاص الكالسيو و الاستفادة منه على اكمل وجه ينبغي وجود كمية مناسبة من فيتامين د بالجسم المتوفي في كثير من الاطعمة الغنية بالكالسيوم مثل : اللبن و الجبن و الاسماك المملحة و البيض و السالمون .
اما فيتامين ج فهو عنصر لازم لصحة الاسنان لا بد من توافره لجلب الاكسجين الى اللثه و تقويتها ، و بالتالي فهو يقاوم نزيف اللثة ، و يساعد على التئام الجروح بها و يقاوم العدوى .
من اغنى الاغذية بالكالسيوم فيتامين ج فيتامين أ : لبن الزبادي ، الاوراق الخضراء ، السردين ، الموالح ، الطماطم ،الفلفل الاخضر ، الفجل ، الجزر ، البطاطا ، السبانخ ، المشمش.
هذا بالاضافة الى العديد من الاغذية الهامة التي لها تاثير كبير على الاسنان منها :

الجبن الابيض: حيث يعتبر مصدرا هاما للبروتين ، و ايضا مصدرا غنيا بالكالسيوم ، و تناوله بشكل متكرر يحمى من تسوس الاسنان ، اذ انه يحتوى على مواد تقاوم خروج الاحماض الفتاكة بالاسنان ، و التي تهيئ الفرصة لا صابتها بالتسوس .
التفاح و عصير الفراولة : هما من افضل انواع الفواكه التي يمكن ان تعتنى باسنانك و تجملها.
فالاكثار من اكل التفاح : يساعد على التخلص من الرواسب الضارة بالاسنان ، و يعمل على تنقية الانسجة من حولها ، كما ان الاكثار من تناول مشروب الفرواله يساعد على تبييض الاسنان .
العسل الاسود : يحتوى على مادة تقاوم الاصابة بتسوس الاسنان و هي مشابهة للمادة الموجودة ببذور دوار الشمس ، و ينصح الباحثون بان يؤخذ العسل مذابا في الماء بمعدل ملعقة كبيرة لكل كوب ماء .
المحمصات و المسليات : كلنا يحب مواد التسلية كاللب و السوداني لذا يجب اختيار الانواع المفيدة للجسم عامة و الاسنان خاصة و تشير دراسة حديثة الى ان الفول السوداني و الجوز تحتويان على مادة تقاوم الاصابة بتسوس.
و القرنبيط : من اغنى الخضر بعنصر الفوسفور الذي يعلب دورا هاما في بناء العظام و الاسنان و على الرغم من وجود اطعمة مفيدة للاسنان ، الا ان هناك كذلك اطعمة فتاكة بها ، و هي تشمل كل انواع الاطعمة المحتوية على نسبة مرتفعة من السكريات او المصنوعة من السكر .
و من المثير للدهشة ان اللبن يمكن ان يكون مساعدا على نحر و تسوس الاسنان رغم غناه بالكالسيوم ، و ذلك لان ملامسة اللبن للاسنان فترة طويلة يساعد على تسوسها ، و هذا ما يحدث اذا لم يعتن الفرد بغسل فمه من اثار اللبن بعد شربه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandra
مشرف
مشرف
sandra


الاوسمه الاوسمه : نصائح للعناية بالأسنان 1_1010
عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 14/02/2010

نصائح للعناية بالأسنان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالأسنان   نصائح للعناية بالأسنان Emptyالأربعاء 07 يوليو 2010, 7:58 am

نصائح للعناية بالأسنان Wpk47688
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميار
مشرف
مشرف
ميار


الاوسمه الاوسمه : وسام التميز
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/04/2010
العمر : 33
الموقع : الرومانسية

نصائح للعناية بالأسنان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالأسنان   نصائح للعناية بالأسنان Emptyالأربعاء 07 يوليو 2010, 12:05 pm

مشكوره ثوردورا على موضوعك الرائع والمفيد لنا

نرجو منكى المزيد

ليكى منى كل التحيات

تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالأسنان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح ذهبية للزوجة
» نصائح عامة مهمة
» نصائح من اطباء الجلدية لتقليل حب الشباب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s  :: المنتدى التعليمى :: القسم الطبى-
انتقل الى: