منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s
اهلا بيك زائرنا الكريم انت غير مسجل يتوجب عليك تسجيل عضويه او التعريف بنفسك مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيموا العاشق كل جديد ومتميز مع البرنس

منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s

كل جديد ومتميز فى عالم الرومانسيه كل ماتشاء تلاقيه هنا فقط
 
الرئيسيةكل جديد ومتميز التسجيلدخول
كل جديد ومتميز فى عالم الرومانسيه وكل الحلول والاجوبه على الاسئله التى تريدها انت وا نتى مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيـــــــــــــــــs&sـــــــــــــــموا
العضو الذهبى لهذا المنتدى الان sandra.........العضو المميز الان هوه القلب المجروح ........العضو الاكثر شعبيه الان ميار........ الاداره المتميزه الحضور الدائم. لوفلي انجل ........مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيموا
اذاعه القران الكريم

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» التحليل النفسي وتطور اتجاهاته
الجمعة 06 مارس 2015, 4:07 am من طرف bicha

» عميــد المـوال الشعبــى -- يوسـف شـتا -- قصـه كـرم اليتيــم
الأربعاء 21 يناير 2015, 9:58 am من طرف كيموا

» أطباق رمضانية 13 (تاوا تاكا تاك)
الخميس 25 يوليو 2013, 4:38 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 21 (دجاج تاندوري)
الخميس 25 يوليو 2013, 4:35 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 11 (برياني السمان)
الخميس 25 يوليو 2013, 4:31 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 3 (اليخنة التقليدية)
الخميس 25 يوليو 2013, 4:06 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 2 (فيليه السمك الأبيض المنقوع والمشوي)
الخميس 25 يوليو 2013, 3:47 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 1 (كبدة مقلية مع بطاطس)
الخميس 25 يوليو 2013, 3:28 am من طرف لوفلي انجل

» ادعية الرسول (صلى الله عليه وسلم )
الأربعاء 03 يوليو 2013, 6:27 am من طرف لوفلي انجل

المواضيع الأكثر شعبية
وصفة اندومي بتشهي (بحبك اندومي)
صدور الدجاج مع الفلفل والبصل المشوي وسلطة الكرنب
Spring Breakers
فيلم The Hangover Part III رووووووعة ^_^
سلطة النودلز (اندومي او تويا على حسب الرغبة)
جميع اسماء ملوك الجن والجان العلوي وملك الجن الجان السفلي
اجمل كلمات للنادى الاهلى
تحميل موسيقى هادئة, موسيقى هادئة mp3,استماع موسيقى هادئة mp3
المسلسل التركى نور ومهند واروع الصور
Java Heat 2013
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البرنس السيد
 
كيموا
 
ثيودورا
 
ميار
 
sandra
 
لوفلي انجل
 
القلب المجروح
 
اسير اليل
 
ضى القمر
 
دموع عاشق
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
البرنس السيد
 
كيموا
 
ثيودورا
 
القلب المجروح
 
sandra
 
لوفلي انجل
 
اسير اليل
 
دموع عاشق
 
ميار
 
ابو محمد
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 829 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو medoo_00 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3519 مساهمة في هذا المنتدى في 1650 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 345 بتاريخ الثلاثاء 09 فبراير 2016, 1:01 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

شاطر | 
 

 نصائح للعناية بالأسنان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ثيودورا
برنس نشط
برنس نشط
avatar

الاوسمه الاوسمه : عضو نشط
عدد المساهمات : 391
تاريخ التسجيل : 12/01/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالأسنان   الأربعاء 07 يوليو 2010, 2:12 am

ابتسامتك البشوشة من مقومات جمالك ، ولاسنانك دور مهم في صنع ابتسامتك الرائعة و حتى تحافظي على جمال و صحة اسنانك بما يجعلك تتمتعين بصفين من اللؤلؤ ، فيقال ان الغذاء الجيد المتوازن في عناصره الغذائية يعكس اثره على الانسان ، و اهم عنصرين يضمنان سلامة الاسنان ، و هما الكالسيوم و فيتامين ج فقد وجد ان نقص الكالسيوم الدم عن الحد الطبيعي ، و الذي يتراوح بين 11 - 12 مجم ينعكس اثره على سلامة الاسنان ، فاذا استمر النقص لفترات طويلة ، فان الجسم يقوم بسحب الكالسيوم من العظام ليعوض النقص ، و تكون عظام الفك في مقدمة الاجزاء التي يبدا بسحب الكالسيوم منها ، و يليها عظام الضلوع ، ثم الفقرات ، ثم عظام الذراعين و الساقين .
ولكي يقوم الجسم بامتصاص الكالسيو و الاستفادة منه على اكمل وجه ينبغي وجود كمية مناسبة من فيتامين د بالجسم المتوفي في كثير من الاطعمة الغنية بالكالسيوم مثل : اللبن و الجبن و الاسماك المملحة و البيض و السالمون .
اما فيتامين ج فهو عنصر لازم لصحة الاسنان لا بد من توافره لجلب الاكسجين الى اللثه و تقويتها ، و بالتالي فهو يقاوم نزيف اللثة ، و يساعد على التئام الجروح بها و يقاوم العدوى .
من اغنى الاغذية بالكالسيوم فيتامين ج فيتامين أ : لبن الزبادي ، الاوراق الخضراء ، السردين ، الموالح ، الطماطم ،الفلفل الاخضر ، الفجل ، الجزر ، البطاطا ، السبانخ ، المشمش.
هذا بالاضافة الى العديد من الاغذية الهامة التي لها تاثير كبير على الاسنان منها :

الجبن الابيض: حيث يعتبر مصدرا هاما للبروتين ، و ايضا مصدرا غنيا بالكالسيوم ، و تناوله بشكل متكرر يحمى من تسوس الاسنان ، اذ انه يحتوى على مواد تقاوم خروج الاحماض الفتاكة بالاسنان ، و التي تهيئ الفرصة لا صابتها بالتسوس .
التفاح و عصير الفراولة : هما من افضل انواع الفواكه التي يمكن ان تعتنى باسنانك و تجملها.
فالاكثار من اكل التفاح : يساعد على التخلص من الرواسب الضارة بالاسنان ، و يعمل على تنقية الانسجة من حولها ، كما ان الاكثار من تناول مشروب الفرواله يساعد على تبييض الاسنان .
العسل الاسود : يحتوى على مادة تقاوم الاصابة بتسوس الاسنان و هي مشابهة للمادة الموجودة ببذور دوار الشمس ، و ينصح الباحثون بان يؤخذ العسل مذابا في الماء بمعدل ملعقة كبيرة لكل كوب ماء .
المحمصات و المسليات : كلنا يحب مواد التسلية كاللب و السوداني لذا يجب اختيار الانواع المفيدة للجسم عامة و الاسنان خاصة و تشير دراسة حديثة الى ان الفول السوداني و الجوز تحتويان على مادة تقاوم الاصابة بتسوس.
و القرنبيط : من اغنى الخضر بعنصر الفوسفور الذي يعلب دورا هاما في بناء العظام و الاسنان و على الرغم من وجود اطعمة مفيدة للاسنان ، الا ان هناك كذلك اطعمة فتاكة بها ، و هي تشمل كل انواع الاطعمة المحتوية على نسبة مرتفعة من السكريات او المصنوعة من السكر .
و من المثير للدهشة ان اللبن يمكن ان يكون مساعدا على نحر و تسوس الاسنان رغم غناه بالكالسيوم ، و ذلك لان ملامسة اللبن للاسنان فترة طويلة يساعد على تسوسها ، و هذا ما يحدث اذا لم يعتن الفرد بغسل فمه من اثار اللبن بعد شربه .

_توقيعى_============================
اللهم خذ بيدي في المضائق واكشف لي الحقائق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sandra
مشرف
مشرف
avatar

الاوسمه الاوسمه :
عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 14/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالأسنان   الأربعاء 07 يوليو 2010, 7:58 am


_توقيعى_============================

أجمل لحظات التحدي ، أن يبتسم المرء عندما ينتظر منه الجميع ان يبكي
*sandra*


 


 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميار
مشرف
مشرف
avatar

الاوسمه الاوسمه : وسام التميز
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/04/2010
العمر : 27
الموقع : الرومانسية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالأسنان   الأربعاء 07 يوليو 2010, 12:05 pm

مشكوره ثوردورا على موضوعك الرائع والمفيد لنا

نرجو منكى المزيد

ليكى منى كل التحيات

تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالأسنان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s  :: المنتدى التعليمى :: القسم الطبى-
انتقل الى: