منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s
اهلا بيك زائرنا الكريم انت غير مسجل يتوجب عليك تسجيل عضويه او التعريف بنفسك مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيموا العاشق كل جديد ومتميز مع البرنس
منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s
اهلا بيك زائرنا الكريم انت غير مسجل يتوجب عليك تسجيل عضويه او التعريف بنفسك مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيموا العاشق كل جديد ومتميز مع البرنس
منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s

كل جديد ومتميز فى عالم الرومانسيه كل ماتشاء تلاقيه هنا فقط
 
الرئيسيةكل جديد ومتميز أحدث الصورالتسجيلدخول
كل جديد ومتميز فى عالم الرومانسيه وكل الحلول والاجوبه على الاسئله التى تريدها انت وا نتى مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيـــــــــــــــــs&sـــــــــــــــموا
العضو الذهبى لهذا المنتدى الان sandra.........العضو المميز الان هوه القلب المجروح ........العضو الاكثر شعبيه الان ميار........ الاداره المتميزه الحضور الدائم. لوفلي انجل ........مع تحيات اداره المنتدى البرنس سيد وكيموا
اذاعه القران الكريم

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» حصريا وبانفراد تاام الفليم النادر جداا صائد النساء
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالسبت 11 يناير 2020, 4:03 am من طرف inasr4654

» التحليل النفسي وتطور اتجاهاته
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالجمعة 06 مارس 2015, 4:07 am من طرف bicha

» عميــد المـوال الشعبــى -- يوسـف شـتا -- قصـه كـرم اليتيــم
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالأربعاء 21 يناير 2015, 9:58 am من طرف كيموا

» أطباق رمضانية 13 (تاوا تاكا تاك)
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 4:38 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 21 (دجاج تاندوري)
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 4:35 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 11 (برياني السمان)
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 4:31 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 3 (اليخنة التقليدية)
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 4:06 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 2 (فيليه السمك الأبيض المنقوع والمشوي)
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 3:47 am من طرف لوفلي انجل

» أطباق رمضانية 1 (كبدة مقلية مع بطاطس)
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالخميس 25 يوليو 2013, 3:28 am من طرف لوفلي انجل

المواضيع الأكثر شعبية
جميع اسماء ملوك الجن والجان العلوي وملك الجن الجان السفلي
اجمل كلمات للنادى الاهلى
التحليل النفسي وتطور اتجاهاته
وصفة اندومي بتشهي (بحبك اندومي)
صدور الدجاج مع الفلفل والبصل المشوي وسلطة الكرنب
تحميل موسيقى هادئة, موسيقى هادئة mp3,استماع موسيقى هادئة mp3
سلطة النودلز (اندومي او تويا على حسب الرغبة)
Spring Breakers
فيلم The Hangover Part III رووووووعة ^_^
المسلسل التركى نور ومهند واروع الصور
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البرنس السيد
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
كيموا
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
ثيودورا
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
ميار
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
sandra
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
لوفلي انجل
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
القلب المجروح
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
اسير اليل
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
ضى القمر
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
دموع عاشق
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
البرنس السيد
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
كيموا
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
ثيودورا
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
القلب المجروح
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
sandra
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
لوفلي انجل
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
اسير اليل
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
دموع عاشق
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
ميار
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
ابو محمد
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_rcapسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_voting_barسوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر I_vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 863 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو كمال كمال فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3520 مساهمة في هذا المنتدى في 1650 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1141 بتاريخ الجمعة 27 نوفمبر 2020, 2:57 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لوفلي انجل
مشرف
مشرف
لوفلي انجل


الاوسمه الاوسمه : سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر 1_1010
عدد المساهمات : 261
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
الموقع : https://ehlawy.ahlamontada.com/

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر   سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Emptyالأربعاء 05 يونيو 2013, 6:09 am

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر Alopecia

أصبح تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص, حيث إن معدل الفقدان الطبيعي للشعر هو تقريبا 100 شعرة في اليوم .

و قد يعزى تساقط الشعر إلى أسباب كثيرة من بينها:

- الوراثة: حيث تلعب الجينات دوراً مهماً في توريث الصلع.

- الإجهاد و التوتر: تؤدي الضغوطات النفسية إلى فقدان الكثير من الشعر , و قد أشار العلماء إلى ان السبب يعود إلى التوتر لأنه يجبر الكثير من شعرات فروة الرأس على الدخول في مرحلة" طور الرقاد" وتوقف نشاط نمو الشعر.

- التغيرات الهرمونية :قد يحصل تساقط الشعر في الحمل و الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية, بالإضافة لأمراض اضطرابات الغدة الدرقية، خصوصا كسل الغدة الدرقية.

- المواد الكيميائية، وخاصة المتواجدة في الشامبوهات و الصبغات.

- الأمراض: مثل داء الثعلبة, العدوى الفطرية.

- سوء التغذية و نقص الفيتامينات.

يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين الذي تنتجه بصيلات الشعر, لذا فإن تناول البروتينات الموجودة مثل في مصادر الألبان قليلة الدسم و البقوليات أمر ضروري للحفاظ على صحة الشعر.

ماهي الفيتامينات و المعادن الضرورية للشعر الصحي؟
- البيوتين هو نوع من أنواع فيتامين B و هو مفيد بشكل خاص لنمو الشعر والصحة. كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات وإنتاج الطاقة.

البيوتين موجود في الجزر ، والسردين ، والفطر ، والقرنبيط ، وصفار البيض والموز والخميرة و المكسرات. كما يعتقد أنه يمنع تساقط الشعر ويمنع الشعر من التحول إلى الرمادي.

- أوميغا 3 و فيتامينA ضروريان للحفاظ على فروة الرأس و إكساب الشعر اللمعة.

يوجد أوميغا 3 في الاسماك و خصوصا سمك السلمون؛ أما فيتامين A يوجد بكثرة في السبانخ والجزر.

- السيلينيوم الذي يكثر في الجوز البرازيلي, و الزنك الموجود في المحار و الجوز. كلاهما يحافظ على فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر و يقلل من تساقطه.

- الحديد و حمض الفوليك : حيث يلعب نقص الحديد و حمض الفوليك الذي يؤدي إلى فقر الدم دور كبير في تساقط الشعر؛ تناول الأغذية الغنية بالحديد و حمض الفوليك مثل السبانخ و الحبوب أمر مهم للحفاظ على صحة الشعر.

الامور المتبعة للتقليل من تساقط الشعر:

- تناول وجبات غذائية متوازنة.
- التعامل مع الشعر برفق و تسريح الشعر بعد أن يجف في الهواء بشكل طبيعي.
- تجنب تسريحات الشعر الضيقة ، مثل الكعكة .
- عمل تدليك لفروة الرأس يوميا.- الاعتناء بالشعر وتنظيفه من الدهون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب الحملة الفرنسية
» خلطة لتطويل الشعر و منع التساقط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى البرنس ابو كريم اميرالاحزان s  :: المنتدى التعليمى :: القسم الطبى-
انتقل الى: