الوقاية والحماية من الأمراض (المناعة).

الوقاية والحماية من الأمراض (المناعة).

ان العناصر الأساسية للغذاء الجيد هي تلك المواد الغذائية الضرورية لاستمرار حياة الإنسان والمحافظة على الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض.وهذه العناصر الغذائية هي:

*العناصر الغذائية المولدة للطاقة.

*العناصر الغذائية المساعدة على تنظيم وظائف الجسم.

*الأغذية الكربوهيدراتية.

*الفيتامينات والألياف.

*الأغذية البروتينية.

*الأملاح والمعادن.

*الأغذية الدهنية.

*الماء.

» اوصانا بها الرسول... وجبة السحور تحميك من الأمراض